Sống thọ nhờ các thói quen sau

Chúng ta ai cũng biết sức khỏe là vàng, nhưng rất nhiều người ‘mất sức khỏe rồi mới thấy tiếc.

bi-quyet-song-lau-1

Đừng trì hoãn nữa! Hãy hành động ngay từ bây giờ vì hạnh phúc và sức khỏe những người thân yêu, bằng những việc nhỏ thôi, tỉ mỉ nhất.

bi-quyet-song-lau-12

Chẳng phải từ sáng tới tối trước khi về nhà, chúng ta đều gặp phải vô số chuyện ‘bực mình’, ‘khó chịu’… đó sao? Mỗi lần như vậy, hãy hít thở thật sâu để hóa giải chúng. Luyện thói quen này, bạn sẽ thấy mọi thứ thật tươi đẹp, và cuộc đời luôn luôn rất đáng sống!

bi-quyet-song-lau-3

Và nhớ là ngủ đủ giấc, đừng thức quá khuya nếu không bắt buộc. Khoa học chứng minh rằng, từ 11h đêm các bộ phận cơ thể bắt đầu thải độc khi chúng ta ngủ, vì vậy hãy nhớ đừng quên!

bi-quyet-song-lau-4

Và nhớ là ngủ đủ giấc, đừng thức quá khuya nếu không bắt buộc. Khoa học chứng minh rằng, từ 11h đêm các bộ phận cơ thể bắt đầu thải độc khi chúng ta ngủ, vì vậy hãy nhớ đừng quên!

bi-quyet-song-lau-5

Nhớ nhé! Ăn nhiều rau củ quả (nguồn gốc và thu hái an toàn) luôn luôn tốt hơn ăn nhiều thịt. Nhiều người chiến thắng ung thư cũng chỉ nhờ thay đổi chế độ ăn ‘nói không’ với đạm động vật mà thôi!
Nguồn: internet