Theo một vài nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: Gene di truyền góp một vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành tính cách và trí tuệ của trẻ. Thế nhưng để nguồn gene ấy được định hình và phát triển tốt thì người mẹ cần quan tâm đến sinh hoạt, dinh dưỡng ngay từ giai đoạn thai kỳ.
Bạn muốn tìm hiểu cách nuôi con thông minh ngay từ trong bụng mẹ? Dưới đây Elite Symbol sẽ chia sẻ đến bạn 5 thói quen có lợi cho bộ não thai nhi, mời bạn tham khảo và thực hành để có thể nuôi con thông minh từ trong bụng mẹ.
- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất
Trong sự phát triển trí tuệ của bé, Axit béo Omega-3 là dưỡng chất đóng vai trò rất quan trọng. Để con có được đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho quá trình hình thành não bộ và giác mạc, mẹ nhất định phải bổ sung Omega-3 trong suốt quá trình mang thai. Những thực phẩm dễ tìm và là nguồn bổ sung Omega-3 tuyệt vời mà mẹ có thể chọn là: cá ngừ, cá hồi, trứng và các loại hạt như hạnh nhân, đậu nành…
Bên cạnh đó, canxi và khoáng chất đóng vai trò không thể thiếu giúp bé phát triển trí tuệ và thể chất. Đặc biệt thành phần này sẽ góp phần ngăn chặn nhiều bệnh về xương sau này. Một nguồn cung cấp canxi được nhiều bà mẹ yêu thích đó chính là sữa chua, không chỉ có hương vị dễ ăn, mà nó còn hỗ trợ tiêu hóa cho những ngày đầu thai nghén.
Ngoài ra, các mẹ đừng quên bổ sung thêm các loại thực phẩm chống oxy hóa, nó sẽ có tác dụng giúp bảo vệ mô não còn rất non nớt của trẻ. Mẹ có thể lựa chọn trái việt quất và cà chua để bổ sung dưỡng chất này, vừa dễ kiếm lại rất dễ ăn cho mẹ bầu.
Một khoáng chất quan trọng nữa mẹ cần bổ sung đó là i-ốt, chúng có nhiều ở các loại rau, sữa, hải sản giúp nuôi dưỡng cho bé một bộ não khỏe mạnh. Cung cấp đủ lượng i-ốt còn giúp phòng tránh hiệu quả các bệnh liên quan đến hệ thần kinh và bệnh về tuyến giáp.
- Tắm nắng
Nhiều mẹ nhầm tưởng rằng chỉ nên tắm nắng khi con đã chào đời. Nhưng thực ra, ngay từ khi thai nhi còn trong bụng mẹ, bé đã cần vitamin D để nuôi dưỡng và phát triển cơ thể. Mỗi ngày, mẹ nên dành khoảng 20 phút để cùng bé yêu tắm nắng. Bên cạnh đó, kết hợp bổ sung thêm vitamin D từ các loại thực phẩm có trong bữa ăn hằng ngày, điều này sẽ giúp bé phát triển toàn diện, nhận biết thông tin, đặc biệt là kích thích tư duy và tránh được nhiều bệnh về xương khi chào đời.
- Trò chuyện cùng con
Để bé sinh ra có một bộ não khỏe mạnh, bố mẹ đừng quên giao tiếp, tương tác với chúng ngay từ khi con ở trong bụng mẹ, thường từ 18-25 tuần tuổi. Một cách hoàn toàn tự nhiên, em bé trong bụng mẹ bắt đầu chú ý đến những tiếng động xung quanh và đôi khi còn phản hồi những âm thanh đó. Qua tổng kết nhiều nghiên cứu, chúng tôi khuyên bố mẹ nên bắt đầu trò chuyện cùng con sớm để giúp bé nhận biết được âm thanh và tạo sợi dây gắn kết giữa bố mẹ và bé.
Hãy chọn những thời điểm bạn cảm thấy thoải mái nhất trong ngày để trò chuyện với bé. Bạn có thể bắt đầu từ việc chia sẻ những hoạt động của bạn trong ngày, hay đọc một câu chuyện, hát một bài hát cho con nghe trước lúc đi ngủ. Thói quen của cha mẹ sẽ giúp hình thành phản xạ của bé.
- Nghe nhạc
Để góp phần nuôi dưỡng não bộ trẻ luôn khỏe mạnh, bố mẹ cũng nên cho con được tiếp xúc với âm nhạc từ sớm. Việc nghe nhạc sẽ giúp tăng khả năng tập trung, giữ bình tĩnh và kích thích sự sáng tạo ở trẻ dù còn chưa chào đời. Nghe nhạc còn có tác dụng giúp cho bé dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Tuy nhiên bố mẹ cũng nên lưu ý trong việc lựa chọn những bản nhạc thích hợp như nhạc nhẹ, giai điệu tươi vui để giúp mẹ thư giãn và giúp bé kích thích trí não. Không nên chọn những loại nhạc quá sôi động, nó sẽ gây ra tác dụng ngược, khiến trẻ dễ cáu kỉnh và khó đi vào giấc ngủ.
- Massage
Không chỉ tương tác với con qua âm thanh, mẹ còn nên dùng các cử chỉ để bé cảm nhận được sự yêu thương, quan tâm và hình thành khả năng phản xạ sớm. Từ khoảng tuần thai thứ 20, bé đã có thể cảm nhận được các động tác âu yếm của mẹ. Sự êm ái qua những hành động này sẽ tạo ra những kích thích đến não bộ của trẻ, giúp trẻ cảm nhận được hơi ấm từ mẹ và thế giới bên ngoài. Mẹ có thể thực hiện một vài động tác massage nhẹ nhàng cho bé trước khi ngủ nhé.
Chỉ qua một vài thông tin cơ bản được chia sẻ chúng ta đã thấy được vai trò quan trọng của việc chăm sóc bé từ giai đoạn thai kỳ. Hãy là những ông bố, bà mẹ thông thái khi hiểu và áp dụng những cách nuôi con thông minh ngay từ trong bụng mẹ nhé.
Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh.
