5 Thói quen sống lành mạnh mà mẹ nên dạy cho con

Tích cực rèn luyện thân thể, đọc sách hay không được bỏ qua bữa ăn sáng… là những thói quen sống vô cùng tích cực mà chúng ta nên có. Tuy nhiên không phải ngẫu nhiên mà chúng ta có được những thói quen lành mạnh này. Tất cả đều do quá trình rèn luyện một cách thường xuyên và đều đặn.

Phát triển ngôn ngữ cho trẻ từ 1-3 tuổi giúp con giao tiếp tốt hơn

Vận động thô và những điều bạn chưa biết

Bởi thế, các bậc phụ huynh hãy hướng dẫn và cùng bé rèn luyện này những thói quen tích cực này nhé. Dưới đây là 5 Thói quen sống lành mạnh mẹ nên dạy cho con mà Elite Symbol gợi ý đến bạn. Hãy tham khảo nội dung này nhé.

Không được quên bữa sáng, tích cực rèn luyện thân thể,…là những cách tôi dạy con để đảm bảo cháu có một lối sống lành mạnh.

Không được bỏ qua bữa ăn sáng

Cuộc sống tất bật với rất nhiều những công việc không tên khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng. Vì thế có một số gia đình thường chọn một bữa sáng “qua loa”, mà không quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng. Hoặc một số khác, chọn cách cho con một khoản tiền để con tự do ăn sáng. Lúc này, có bé ăn theo sở thích, những món ăn vừa không đủ chất, vừa không vệ sinh; có bé nhịn ăn sáng để mua đồ chơi, mùa quà vặt, cùng nhiều món đồ linh tinh khác…

Bữa sáng rất quan trọng với trẻ

Tất cả những điều chúng tôi vừa nhắc đến ở trên là nguyên nhân chính khiến cho bữa ăn sáng của bé và cả gia đình không đảm bảo, thiếu hụt dinh dưỡng, mệt mỏi… Hậu quả sẽ là bé sẽ học kém và ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe.

Chúng ta đều biết rắng, bữa ăn sáng và bữa chính nhất trong ngày, nó cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài cũng như cho một ngày mới thật sảng khoái. Việc có một bữa sáng đầy đủ, sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và phòng chống nguy cơ bị béo phì. Chính vì thế, dù bận rộn đến đâu thì mẹ cũng nên chắc chắn rằng con đã được ăn sáng “no nê” trước khi đến trường.

Bữa ăn sáng không chỉ giúp tăng cường hoạt động thể chất và giữ gìn cho trí óc luôn minh mẫn mà còn giúp gia đình gần gũi nhau hơn, tình cảm gắn kết hơn.

Thói quen đọc mỗi ngày

Đây là một thói quen tốt nhưng để hình thành được thói quen này thì không phải việc đơn giản, nhất là với trẻ nhỏ. Các bậc phụ huynh nên xây dựng cho bé thói quen đọc sách ngay từ bé để giúp con mở mang đầu óc, trau dồi thêm kiến thức, học được những bài học nhỏ nhưng đầy giá trị qua các câu chuyện…

Đọc sách giúp con được mở mang kiến thức

Để giúp con học tập và tư duy tốt, mẹ nê rèn cho con thói quen đọc sách mỗi ngày. Khi con còn nhỏ, mẹ có thể là người đọc cho con nghe trước khi đi ngủ để con có những cảm nhận về những câu chuyện trong đó. Lớn hơn con có thể bắt đầu tự theo dõi, tự đọc những cuốn sách con yêu thích.

Lựa chọn những môn thể thao yêu thích

Trẻ em thời đại công nghệ số thường thích chơi điện tử trên điện thoại, smart phone hơn là các hoạt động ngoài trời. Điều này sẽ khiến trẻ trở nên lười biếng, hệ cơ và xương của trẻ không phát triển hết mức và ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.

Do đó, mẹ cần khuyến khích còn minh vận động nhiều hơn để có thể phát triển toàn diện. Thay vì cho con ngồi trong nhà xem tivi, mẹ có thể cùng còn đến công viên vào buổi tối hay những ngày cuối tuần. Hoặc có thể đăng ký cho con tham gia các hoạt động ngoại khóa… Mỗi ngày mẹ hãy cố gắng hướng dẫn và cùng con vận động khoảng 1h đồng hồ để giúp con khỏe mạnh hơn.

Dành thời gian chơi nhiều hơn với bạn bè

Tình bạn là yếu tố quan trọng giúp hình thành lối sống lành mạnh của trẻ. Khuyến khích trẻ có những người bạn tốt, tình bạn đẹp sẽ giúp cuộc sống của con vui vẻ và trở nên có ý nghĩa hơn. Bên cạnh đó, con cùng sẽ học được cách tâm sự hay chia sẻ từ những người bạn của mình.

Tập thể thao là cách rèn luyện sức khỏe tốt

Chú ý đến hạn sử dụng, nhãn hiệu khi mua đồ

Hầu hết các gia đình đều có thói quen đưa con đến các trung tâm thương mại hay siêu thị để mua sắm. Vì thế khi chọn mua đồ, mẹ hãy dạy con chú ye đến tên nhãn hiệu, ngày sản xuất, nơi sản xuất… Nghe tưởng chừng vô lý ở độ tuổi con nhỏ nhưng điều này lại giúp con biết cách tự bảo vệ sức khỏe của mình.

Mỗi lần chọn món đồ gì, bạn hãy chỉ cho con xem những thứ như: hạn sử dụng, thành phần và nơi sản xuất… khi chọn lựa. Nhiều lần như vậy, con sẽ tự hình thành cho mình thói quen. Điều này rất tốt cho con trong cuộc sống tự lập sau này. Con sẽ biết cách chăm sóc sức khỏe, ăn uống khoa học và ý thức được việc bảo vệ bản thân mình.

Trên đây là 5 Thói quen sống lành mạnh mẹ nên dạy cho con mà Elite đã chia sẻ. Bên cạnh đó, còn rất nhiều những thói quen văn minh, tích cực khác mà mẹ có thể hướng dẫn cho bé yêu ngay từ bây giờ. Nếu bạn đọc nào đang duy trì những thói quen tốt khác nữa, hãy chia sẻ với chúng tôi nhé.

Để có nhiều hơn những thông tin mời bạn đến với Elite Symbol, với đội ngũ chuyên viên nhiệt huyết, chúng tôi sẽ giải đáp mọi băn khoăn thắc mắc của bạn.